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レッドコードコアプラス

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図6.jpg                        皆さん「レッドコードのコアプラストレーニング」って知っています。陸上短距離の女子アジアチャンピオン、福島選手の赤い紐を使った変わったトレーニングといった方が分かりやすいかも知れませんね。あれがコアプラストレーニング(旧称 レッドコードスポーツトレーニング)です。赤いロープに逆さづりになって腹筋したり、ロープ先端のリングに足を乗せてランジしたりと、相当高いレベルの不安定性を利用しながらバランス、コアスタビリティをトレーニングしています。実は私たちフィジオセンターの母体、インターリハ社が輸入販売しているんですよ。もちろんこのセンターでもコアプラスを実施しています。もしコア(背中、腰、股関節など)に何らか問題、不安を抱えている方おられたらぜひご相談ください。大田でした。

201101/24

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