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『実践!腰痛予防エクササイズ』講習会を開催しました。

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9月22日(土)は、当センターをご利用されているクライアントさん・港区在住の方向けの講習会を開催しました。テーマは『実践!腰痛予防エクササイズ』です。

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基本的な腰痛についての座学を行った後に、参加者の方々の腰痛を引き起こす原因となるタイプ分けを行いました。その後にご自身の体の特長を理解して頂いた上で、股関節を中心としたストレッチ・体幹深層筋のエクササイズを実施しました。

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2時間という限られた時間の中で、分かりやすくお伝えする事を意識してセミナーを行いました。今後とも、より多くの方の健康増進のお役に立てるように取り組んでいきたいと思います。 〈津田〉

201809/27

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