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来週 22日発売です "胸開きで調子のよい自分がずっと続く"

お知らせ

こんにちは。田舎中です。
来週 4月22日(水)、主婦の友社より一般の方向けの書籍

"胸開きで調子のよい自分がずっと続く"

が出版されます。

アマゾンで絶賛予約受付中です!

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これは私が日々のクライアントさんの運動指導として、ホームエクササイズ指導させていただく頻度がとても高いものです。

胸開きはストレッチ?とイメージするかもしれませんが、ストレッチだけでなく、呼吸を組み合わせたトレーニングになります。講習会でも行っている内容なので、受講していただいたことのある方は、お分かりいただけるかと思います。

もともと、足腰に不具合がある、肩が張るという方だけでなく、外出できずテレワークで体が硬い気がする...、コロナで気持ちも下向きがち...というかたに是非お勧めです!

202004/14

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