理学療法士による
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エクササイズツールの紹介 2 TOGU マルチロール

コンディショニング紹介

ゴールデンウィークが明けましたね。
長いお休みだった方、カレンダー通りだった方、休日出勤だった方、
それぞれいい時間を過ごせたでしょうか。


さて、ツールの紹介2番目は、Multirollマルチロール:右側のシルバーのもの)です。
分かりやすいように、一般的なストレッチポール(左側:青)と並べてみました。
ストレッチポールと似ていますが、もう少し短くて柔らかく
中に入れる空気の量で硬さは調節できます。

P3031174.JPG

使い方は
・上に縦に寝てコアトレーニング
・四つ這いや片膝立ちなどの姿勢で足の下に置き、バランス+コアトレーニング
・腕立てや腹筋運動のバリエーション
などです。

不安定な支持面でのトレーニングは、アスリートなど機能の高い方向きですが
設定しだいで高齢者や急性期リハの場面でも、固有受容感覚機能を高めるために活躍しています。

身体機能の段階に応じたメニューを考えるのは、PTの得意分野だと思うので
こんな変わったツールも面白いと思います!


それでは、次回はボディボーンをご紹介します。

~ つづく ~


201105/09

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