理学療法士による
リハビリ&コンディショニングスペース

親子でからだのチェック＆インソール作成！

コンディショニング紹介

こんばんは。
今日は親子で来られた利用者さんのチェック＆インソール作成を行いました。
息子さんがサッカーをされていて、練習で走ると左足首が痛くなるとのことでいらっしゃいました。

お母さんはというとママさんサッカーをされているアクティブなお母さん。
10歳のお子さんは元気で真っ黒に日焼けしたサッカー少年！

まずお二人の姿勢やからだ使い方をチェック！
片足で立った時のバランスのとり方や歩きのチェック、
そして足そのものの関節の動きや足の筋肉の張りや
バランスをチェックしました。

息子さんは自分の姿勢にびっくり！してました。
結構ひどかったので・・・。これでは足が痛くなりますね
チェックを元に、ホームエクササイズの
指導もさせていただきました。
写真は、お母さんはお尻の筋肉のリリース、
息子さんはコアエクササイズを
しているところ。

そしてこちらが完成したインソール！
左のアーチ（土踏まず）をしっかりと支えられるように作りました。

インソールを入れた靴を履くと片足立ちや歩きも安定する
ことを体感していただき、更にホームエクササイズをしていただくこと
でより動きやすい痛みのないからだに変化し、維持できるように
なることを指導させていただきました！

これはお二人のインソール入りの靴。
10歳でもうお母さんとほぼ同じ大きさ！
とても仲の良い親子でした。

今日指導させていただいた運動、是非二人で続けていただきたいですね！