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日経ヘルス11月号にてコメントさせて頂きました!

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こんにちは。田舎中です。少しご連絡が遅くなりましたが、10月1日発売の日経ヘルス11月号にて、腰痛、尿漏れを防ぐ体幹の整え方を専門家に聞くというインタビューコーナーでお話しさせて頂きました。
テーマは理学療法士に聞く「40代以降は女性にとって大切な体幹筋、骨盤底筋群を整えて!」です。骨盤底筋群の力の入れ方、骨盤底筋群の柔軟に保つための方法等が記事として書かれています。
最近は一般健康雑誌でも骨盤底筋群のトピックスだいぶ増えました。正しい知識でトレーニングすることで、年齢を重ねても快適な体を保てるようにしていただきたいですね。

201710/24

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