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日経ヘルス 4月号掲載

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こんばんは田舎中です。
先日発売された日経ヘルス 12周年特大号 4月号にて
コメントさせていただきました。
日経ヘルス4月号.JPG


特集の内容は現代女性のカラダです。

□バッグをいつも同じ肩にかけている
□長時間猫背でパソコン作業
□ハイヒールで長時間歩く
□間違ったトイレでのからだの使い方
□ローライズデニムをよく履く
□運動不足

等の理由で現代女性のカラダはゆがみやすくなっています。


ゆがみにくいからだをつくるにはコアエクササイズが重要ですが、

「コリや張りのある筋肉のままで運動をしても正しくできていないことが多いのです!」

ではどうするのか?ということですが・・・

まずはコリをほぐしていきましょう。


コリがほぐれてゆがみが整ってきたら骨盤周りの筋肉トレーニングを!
不調知らずのカラダを目指したいですね。

201003/12

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