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産後のママさん向け体操教室

こんにちは。田舎中です。
先日、産後のママさんのための骨盤調整とコアエクササイズということで、毎年恒例なのですが、児童館で体操教室を開催しました。

いつも15名すぐに定員になるというお話でとても嬉しく、しかも楽しい時間です。
今回は当日お子さんの具合が悪いということでキャンセルが出たのですが、
キャンセル待ちの方への連絡で、どうしても受けたいのですぐに準備して行きますと言って後から急遽参加して頂いた方もいらっしゃいました(本当に嬉しいです)。

姿勢や動き方を確認した後で、産後に弱くなりやすいコアのエクササイズをペアで正しくできているかチェックして頂きました。
運動後には「皆さんとても体が軽くなった」「柔らかくなって、バランスも安定した」
等々皆さんからとても良いコメントを頂きました。

日々忙しくて中々自分の事はつい後回しになりがちですが、
少しでも自分の身体を大切にして、楽しく育児ができるようにして頂きたいです!

また2月にも開催するので楽しみです。

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201511/26

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